Huvudvärk kan ha många orsaker. Ibland är nackens muskler och leder en del av symtombilden, särskilt när värken hänger ihop med nackrörelse eller långvariga arbetsställningar. Men all huvudvärk är inte ”spänningar”, och en noggrann anamnes är viktig innan behandling.
Mönstret ger viktiga ledtrådar
Huvudvärk som påverkas av nackrörelser eller statiska positioner och kombineras med nedsatt rörlighet kan ha ett samband med nacken. Spänningshuvudvärk känns ofta tryckande på båda sidor, medan migrän vanligtvis har andra drag och kan ge illamående samt ljus- eller ljudkänslighet.
Symtomen kan överlappa. Därför är det klokt att beskriva när värken kommer, hur länge den varar, var den sitter och vilka andra symtom du får. En enkel huvudvärksdagbok kan göra mönstret tydligare.
Belastning, sömn och återhämtning spelar roll
Långa perioder i samma ställning kan öka känsligheten i nacke och skuldror. Lägg in korta avbrott, variera skärmhöjd och arbetsposition och försök röra på överkroppen under dagen.
Regelbunden sömn, mat och vätska är särskilt viktiga om du har migränbenägenhet. Stress är inte en inbillad orsak utan en faktor som kan påverka muskelspänning, återhämtning och hur nervsystemet bearbetar smärta.
Vad en naprapat undersöker
Undersökningen tittar på nackens rörlighet, muskulatur, leder och neurologiska funktion och väger samman detta med huvudvärkens mönster. Om besvären bedöms vara muskel- eller ledrelaterade kan manuell behandling och individuella övningar vara en del av planen.
Vid misstanke om migrän, läkemedelsutlöst huvudvärk eller annan medicinsk orsak är vårdcentralen rätt väg. Manuell behandling ska inte användas för att fördröja medicinsk bedömning.
Sök vård direkt vid en ny eller avvikande huvudvärk
Ring 112 vid plötslig, mycket kraftig huvudvärk eller huvudvärk tillsammans med tecken på stroke. Kontakta 1177 eller vårdcentral vid nytillkommen eller tydligt förändrad huvudvärk.
- Plötslig och intensiv huvudvärk som når max snabbt
- Svaghet, snedhet i ansiktet, talsvårigheter eller förvirring
- Feber, nackstelhet och tydlig sjukdomskänsla
- Huvudvärk efter slag mot huvudet eller under graviditet med andra symtom